728x90 백두산폭발1 Day9 또다시 한주가 시작되었다. 그래서 아이들을 학교에 데려다 주고 다시 짐으로 출발~~ 오늘은 체계적으로 10분 스피드 5.1로 허벅지를 자극 줄 정도로 스쿼트식(?) 걷기를 하였고 30분 쯤까지 5.7로 걷기... 나머지는 5.8로 걷기를 하였다. 이렇게 하니 무리없이 걸을수 있었다. 47분 운동하였고 146.7칼로리가 소모 되었다. 식이요법은 하는건 없다. 그냥 먹는건 똑같고 운동만... 이번 주말에는 맥주 한캔도 마셨다.. ㅋㅋㅋ 맥주 마시기 전에는 신랑이.. 오.. 너 좀 살이 빠진거 같다... 하더니만 맥주 마시고 난 다음날.. 음... 도로 찐거 같은데? ㅋㅋㅋ 라며.. 내가 요즘 얼마나 힘들게 운동 하고 있는데.. 말야.. 흥흥.. 사실 난 체중계랑 거의 친하지 않다. 결혼하고.. 15년간.. .. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 728x90
