728x90 ROLIMOM/나를 발전시키기21 어쩌다보니 베스트셀러 여러권이 우리집에.. 역행자라는 책은 5월달에 밀리의 서재로 읽었는데 운동하면서 오디오북으로 읽어서 살짝 기억이 가물가물해서 다시 빌린 책이다. 그리고 원씽이라는 책은… 보니 몇년전에 나온 책인데 아직도 베스트셀러안에 들어가 있는 거 보니 스테디셀러인듯 싶어서 빌렸다. 마지막으로 도둑맞은 집중력은… 지금 내가 관심있어 하는 분야여서 빌렸다. 원씽만 빼고 빌리기 정말 치열했던 책들이다. 역행자랑 도둑맞은 집중력은 지금 읽고 있는 중이고 원씽도 이번에 아드님이 기말고사라 옆에서 책을 읽으면서 아드님을 격려해주기 위한 것이다. (하지만 아드님의 생각은 많이 다를 것이다. 격려라고 하지만.. 사실 감시인 셈이다) 사실 역행자는 우리 아드님께 꼭 권하고 싶은 책이다. 기말고사 끝나면 꼭 읽어보라고 하고 싶다.. 세상에는 공부만이 전부.. 2023. 6. 17. DAY 26 - DAY35 DAY 26 상체 운동을 했는데... 상체운동기구 사진을 남기고 싶었나보다 ㅎㅎㅎ DAY 27 DAY 28 DAY 29 이 때는 아마 약속이 있었었나보다.. ㅎㅎ 그래서... 25분 뿐이 못했다.. 그래도 상체운동은 빼먹을 순 없지.. ㅎㅎ 상체 운동을 하니 승모근 살이 진심 빠지고 있다 넘 좋아.. 히힛.. DAY 30 DAY 31 DAY 32 DAY 33 DAY 34 DAY 35 그동안 포스팅 못했던 것들을 한번에 올린다.. 매일 매일 기록하는 것이 가장 중요하긴 하지만.. 요즘.. 울 아드님께서 기말 시험 준비로 엄마도 바쁘다. (아니.. 아드님께서 시험 보시는 건데.. 왜 엄마가 바빠야 하는걸까... ㅡㅡ;;; ) 여튼... 상체 운동도.. 5월 말부터 매번 꾸준히 해오고 있는데 승모근이 약간 내.. 2023. 6. 13. 운동 DAY22- DAY25 DAY22원래 운동을 길게 해야.. 3개월 하다 말았다.. 이제 거의 3개월정도가 다가오고 있는데... 그래서.. 열심히 해야겠다는 생각으로 빠지지 않고 하려고 노력하고 있다. 울 신랑이 물어본다.. 운동 재미있지? 라고.. 나 운동 싫어하는 사람이야... 정말 재미 없어.. 그랬더니 대뜸... 운동 좋아서 하는 사람이 어딨냐? 라는게 아니겠는가.. 헐.... 헐.... 근데 왜 나한테 그렇게 물어본거지????????? 내가 운동 좋아하는 사람 1등이 되길 원했나? ㅋㅋ 여튼.. 이날도.. 30분 하고... 상체 운동을 했다. DAY 2322일과 23일은 휴일이라 아드님이랑 같이 운동을 하였다. 아드님과 운동을 하니깐... 은근 뿌듯함을 느낀다.. 다행이다.. 아드님이 나랑 가는 걸 좋아해서.. ㅎㅎ 그.. 2023. 5. 30. 운동 DAY 21 오늘도 운동 성공.. ! 나같이 운동 하기 싫어하는 사람이... 벌써.. 횟수로 20일째 운동을 하고 있다는 것이 실감나지 않는다. 그것도 나 혼자.. 가는 거라... 사실 내가 싫으면 안가도 되는 것이다. 누가.. 뭐라 하지도 않고... 하지만.. 대단하다.. ㅎㅎ 4월 중순인가 말부터 시작했는데.. 공휴일 빼고.. 평일에만 가는 거지만.. 말이다. 중간에 살짝 고비도 오긴 했지만.. 그래도... 어제부터 다시 마음을 다잡고... 다시 운동 시작이다.. 시즌2라고 해야 하나? ㅎㅎ 시즌1은.. 러닝머신에만 매달렸다면.. 시즌2는 러닝머신 + 상체운동 중이다. 상체 운동할땐.. 손이 없어서 찍지 못하고 있지만.. 나중에 가족이랑 같이 가게 된다면.. 나의 운동모습을 부끄럽지만 찍어달라고 해야겠다. ㅎㅎ .. 2023. 5. 25. 운동 DAY19, DAY 20 운동 Day 19 지난주 금요일... 유산소 운동만 하는것이 지겨웠는데... 지인의 추천으로 상체 운동기구를 사용해보라고 해서.. 러닝머신은 20분만 (스피드는 최고속도 5.8) 뛰고 상체 운동을 20분 하기로 했다. 그리고 집에 갔는데.. 살짝 운동을 안한것 같은 느낌이 났다. (살찌는 느낌이 나는???) 그리고 갑자기 우리집에 병아리가 들어오면서 나의 루틴과 나의 정신 상태가 깨지기 시작하였다. (사실.. 이틀정도는 맨붕이였고... 다른 요일은... 귀차니즘이 시작 되었다고나 할까??) 사실.. 운동을 그렇게 좋아하는 편도 아니였고... 루틴이 갑자기 깨지다 보니.. 그냥... 하기가 싫다는 느낌일까? ㅎㅎ 여튼... 그래도 안하면 안되니깐.. 집에서 슬쩍 홈트라고는 하지만.. 사실.. 그냥.. 운동.. 2023. 5. 24. 운동DAY18 오늘도 운동을 다녀왔다. 오늘 40분까지 하기 너무 힘들었다. 스피드가 빨라서 그런지... 또 보통 루틴으로 하면 루즈함을 느껴서 힘들다. 벌써 슬럼프가 왔나.? 여튼... 너무 힘들때는 1분씩 늘려 나가자는 나와의 약속이 있었기에 오늘도 1분 늘려서 41분 운동을 했다. 스피드를 6.0으로 하기에는 아직 골반이(앞쪽 허벅지와 배 사이의 곳이 통증이 느껴진다. 뻐근하다는 느낌을 받았다.) 약간 힘듬을 느껴서 스피드는 그때그때 내 몸에 맞춰 나가기로 했다. 2023. 5. 12. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
