운동 DAY16

오늘은 운동 16일째...

 

오늘은 어제부터 기분이 안좋아져서 운동을 정말 가기 싫었다. 

그래서 진짜 오늘은 째기로 마음을 먹었다.

 

그런데.. 예전에 #역행자 책에 대한 내용이 생각이 났다.

기분이 안좋거나 그럴때일 수록 걸어라...

 

그 생각이 오후에 갑자기 나서 (우리 따님 모시러 가기 1시간 전에) 운동을 조금이라도 하기로 마음먹었다.

그래도 완전 째는것보단 할 수 있는 만큼 운동을 하기로..

 

그렇게 마음 먹고 가려는 순간... 발이 따끔거려서.. 보니.. 헐.. 발에 스크레치가 났다.

헐헐...

 

예전 같았으면.. 유흐~ 발 때문에 못가.. 했을텐데..

운동을 하면서 정신도 건강해졌는지... 스크레치 나면 어때... 안죽어...

 

하면서 지체없이.. 짐으로 출발했다.

 

오늘은 시간이 없으니 3분정도 스피드 5.1로 걷고... 3분 이후 바로 5.8-6.0을 왔다갔다하며 걷기 시작했다.

 

거의 처음부터 고강도니... 땀이 엄청 흘렀다.

 

30분 하고 났는데도 더 하고 싶다는 생각이 들었지만.. 울 따님 데리러 가야 해서... 내려왔다.

 

 

내일부터는 나의 오전시간을 지키기 위해 6:30에 아드님과 같이 짐에 가기로 했다.

그런데 잘 될지는 모르겠다... 

 

울 아드님도 정신을 차려야 해서 말이다.

울 아드님과 같이 6:30에 일어나서 1시간 걷고 나면... 머리도 맑아지고 오전 시간도 길어질것이고..

울 아드님이 체력도 많이 길어질꺼라 생각이 든다.