728x90 ROLIMOM78 운동 DAY16 오늘은 운동 16일째... 오늘은 어제부터 기분이 안좋아져서 운동을 정말 가기 싫었다. 그래서 진짜 오늘은 째기로 마음을 먹었다. 그런데.. 예전에 #역행자 책에 대한 내용이 생각이 났다. 기분이 안좋거나 그럴때일 수록 걸어라... 그 생각이 오후에 갑자기 나서 (우리 따님 모시러 가기 1시간 전에) 운동을 조금이라도 하기로 마음먹었다. 그래도 완전 째는것보단 할 수 있는 만큼 운동을 하기로.. 그렇게 마음 먹고 가려는 순간... 발이 따끔거려서.. 보니.. 헐.. 발에 스크레치가 났다. 헐헐... 예전 같았으면.. 유흐~ 발 때문에 못가.. 했을텐데.. 운동을 하면서 정신도 건강해졌는지... 스크레치 나면 어때... 안죽어... 하면서 지체없이.. 짐으로 출발했다. 오늘은 시간이 없으니 3분정도 스피드.. 2023. 5. 10. 운동Day15 오늘도 운동을 갔다... 대단쓰!! 오늘은 51분 운동했으며 스피드는 처음 5분 5.1 또한 26분동안 5.7 36분동안 5.8 40분부터 5.9로 걸었으며 마지막 2분 남겨두고 6.0으로 걸었다. 오늘 신기하게도 체력이 많이 좋아졌는지 약간 루즈해졌다는 생각에 오늘 처음으로 26분부터 5.8이상의 스피드를 냈다. 체력이 많이 좋아졌다고 생각한다. 체력도 그렇고... 몸무게도 줄어서 넘 좋다고 생각했는데.. 다시 재보니.. 헐... 몸무게는 다시 돌아와 있었다.. 와전 슬퍼.. ㅜㅜ 2023. 5. 9. 운동 Day13, 14 이번 연휴가 너무 길기도 하고 아이들과 함께 있다보니.. 아주 깜깜한 밤인데... 같이 라면을 먹기도 하고... ㅎㅎㅎ 여튼.. 너무너무 운동에 안좋은 것들을 많이 했다. 그러던 어제.. 일요일... 시가 식구들이 오기로 했는데도 불구하고.. 계속 운동을 안가면 돼지가 될 것 같다는 생각에... 손님맞이 준비는 안하고... 30분이라도 걸으러 갔다. 사실... 이 때 너무 힘이 들었다. 거의.. 5.1로 걷고.. 스피드는 5.8로 올리기가 정말 힘이 들었다. 그리고 오늘 정말 운동하기가 싫었다. 집에 아이들과 신랑도 있고 손님맞이도 3팀 받아서... 그냥 엄청 쉬고 싶었다. 그래서 정말 끈질기게 운동을 하지 않고 데굴데굴 구르다가... 12시 (점심)에 아침점심도 먹지 않고 그냥 무작정 운동하러 갔다. .. 2023. 5. 8. 운동 DAY 12 오늘도 미션 클리어.. 운동 50분 초반 10분은 스피드5.1 그리고 오늘은 끝까지 5.7 사실 오늘 정말 힘든 날이였다. 사실.. 만보를 채운건 어언 2년간 많아봐야 5번 손에 꼽을까 말까 였거든요.. 사실 저번달에도 만보를 채운적이 없었습니다. 그런데 운동시간이 늘어나고 아이들 학교 픽업 가고 아이들과의 활동이 많아지면서 이번주에는 만보를 2번이나 채웠습니다. 그 어려운일을 연달아 했다는 것은 저에게 정말 놀랄 일이였습니다. ㅎ 그래도 뭐.. 운동을 하면.. 7천걸음이 되긴 하니.. 조금만 더 걸으면 만보 채우긴 하죠.. 하지만 체력이 없네요 ㅎㅎㅎ 여튼.. 오늘도 이렇게 운동을 했습니다. 2023. 5. 4. 운동 DAY11 오늘도 운동데이!! 운동챌린지 하고 왔다. 오늘 아무생각없이 나왔는데 러닝화가 아니여서 지금 발이 너무 아프다. ㅜㅜ 사실 운동화가 없어서 그럼 30분만 할까? 나님이 운동 하러 와준게 어디야??? 라는 자만심이 있었지만.. 그러면 나만의 오류에 빠질꺼 같아서 발이 까지는 한이 있어도 오늘 목표치를 도달하고 왔다. 오늘도 초반 10분 스피드 5.1 30분까지 스피드 5.7 그 이후는 스피드 5.8을 뛰고 왔다. 오늘도 어제보다 1분 더... 51분 운동하였으며 159.4칼로리를 소비했다. 운동챌린지, 운동챌린지 그동안 말만 그렇게 해온거 같은데.. 이번 운동챌린지는 진짜 나와의 싸움인듯 하다. 오늘도 운동화 없으니깐 30분만 하자... 라는 생각을 바로 잡아준 것은 오디오북이였다. ㅎㅎㅎ (그래서 책의 .. 2023. 5. 3. Day10 운동기 오늘은 정말 운동을 가기가 싫었다. 왜냐하면.. 그냥.. 쉬고 싶었다. 운동을 하고 나면.. 오전이 그냥 가는거 같아서 그게 너무 싫어서 쉬고 싶었다. 그래도 운동을 해야지... ㅜㅜ 정말 운동을 싫어하는 나같은 사람은 운동가기까지가 얼마나 힘든지 잘 알꺼라고 생각된다. (매번 똑같은 운동복 차림이다 운동을 싫어하는 사람에게는 운동복 투자도 아깝다.. ㅋㅋㅋㅋ 바지2벌 속에 반팔티 위에 항상 입는 긴팔 1벌..) 오늘은 50분 운동을 했다. 스피드는 처음 5.1로 10분, 30분까지 5.7 30분이 넘어가면 5.8로 마무리.. (오늘은 운동 중간에 전화가 와서 5.8일때 전화받는 중에만 5.6 으로 낮춤) 156.8 칼로리 소모 toss뱅크 만보기로 보니 대충 이렇게 걸으면 7400보정도 나온다. 오늘도.. 2023. 5. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 13 다음 728x90
